家長朋友們：

　　為確保廣大家長和孩子們的生命安全和身體健康，度過一個歡樂祥和的假期和春節(jié),，確保新學(xué)期順利開學(xué),，我們提出如下倡議,。

　　一、請您持續(xù)關(guān)注疫情防控動態(tài),。請持續(xù)關(guān)注國家,、省、市官方發(fā)布的疫情防控動態(tài)信息,，包括中高風(fēng)險(xiǎn)等級信息及確診病例行動軌跡,，做到疫情防控不懈怠、認(rèn)識疫情不恐慌,、正確辨別不信謠,、自覺制止不傳謠。

　　二,、請您培養(yǎng)良好習(xí)慣,。請您的家人和孩子養(yǎng)成勤洗手、戴口罩,、公筷制,、一米線、少聚集的良好衛(wèi)生習(xí)慣,。注意家居清潔,、消毒、通風(fēng),。在乘坐公共交通工具和搭乘電梯時,，要全程佩戴口罩。

　　三,、請您避免參加大型聚集活動,。寒假期間提倡家庭私人聚會聚餐等活動控制在10人以下，做好個人防護(hù),，有咳嗽,、發(fā)熱等癥狀的人員不要參加,。盡量避免前往人群密集、通風(fēng)不良的場所,，前往公共場所或景區(qū)要自覺配合健康碼查驗(yàn)證,。

　　四、請您合理安排假期出行,。請合理安排行程,，減少不必要的出行，不到中,、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū),，非必要不出境。建議家長留在中山過年,，出行期間做好個人防護(hù),并配合當(dāng)?shù)匾咔榉揽匾舐鋵?shí)防疫措施,。

　　五、請您養(yǎng)成孩子規(guī)律作息,。請合理安排膳食,，督促孩子加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足睡眠,，增強(qiáng)免疫力,。控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間,，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,。注意養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，食品烹飪前要徹底清洗干凈,，食物要煮熟煮透,。外出就餐時選擇量化分級合格餐廳。

　　六,、請您配合疫情防控,。請教育留校（園）學(xué)生聽從學(xué)校安排，配合落實(shí)校園疫情防控的各項(xiàng)措施,；頂崗實(shí)習(xí)的學(xué)生要按學(xué)校,、企業(yè)的管理規(guī)定，落實(shí)好疫情防控,、請假銷假,、安全作業(yè)等方面的要求；理性為孩子報(bào)讀培訓(xùn)活動,，孩子出入培訓(xùn)機(jī)構(gòu)主動做好登記及測溫,，一旦出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽等呼吸道癥狀，要及時報(bào)告老師，并戴好一次性醫(yī)用外科口罩盡快就醫(yī),。密切留意配合社區(qū),、學(xué)校疫情防控要求。

　　七,、請您加強(qiáng)教育引導(dǎo),。請合理安排孩子的寒假生活，引導(dǎo)孩子正確處理好“學(xué)”與“玩”的關(guān)系,。請您多陪伴孩子，保證每天與孩子溝通不少于15分鐘,，耐心傾聽孩子的心聲,，積極排解孩子的疑惑和困難。請您密切關(guān)注孩子的身心健康,，如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮,、煩躁等負(fù)面情緒，盡早與孩子溝通,，耐心科學(xué)引導(dǎo)孩子紓解情緒,。如有需要請盡快向?qū)I(yè)的精神科醫(yī)生或心理治療師尋求幫助（中山市心理援助熱線：0760-88884120）。

　　中山市教育和體育局

　　2021年1月17日